2019考研：對酒復(fù)習(xí)，考研人的臉上難道只有大寫的“愁”？

　　摘要：考研真的讓人偏頭痛，這不，前兩天轟炸網(wǎng)絡(luò)的考研女吹酒瓶事件鬧的是沸沸揚揚，的確考研的過程有些許乏味，但真的像大眾流傳的那樣一無是處嗎？

　　考研將至，山西醫(yī)科大學(xué)的一名女生一邊看考研真題一邊對瓶吹啤酒。幫幫忍不住想問一句：你是要表達李白的"萬里橫戈探虎穴，三杯拔劍舞龍泉"喜悅，還是王維"勸君更盡一杯酒，西出陽關(guān)無故人"的慰藉，或者是曹操的"慨當(dāng)以慷，憂思難忘，何以解憂，惟有杜康"的愁苦？

　　其實，要倒起考研的苦水可能三天三夜都道不完，難道考研帶給大家的只有悲從中來的感受嗎？2019的小伙伴，你們是否也想一探究竟：考研的"樂"從何處來呢？

　　●考研是人生重要的抉擇，是人生美麗的轉(zhuǎn)折。只要你用心體會，考研復(fù)習(xí)過程本身就是一件很有意義的事情，是一件充滿快樂的事情。

　　●考研可以充實大學(xué)生活。剛邁進大學(xué)就開始緊張忙碌地適應(yīng)大學(xué)生活，這些一旦結(jié)束，很多同學(xué)一下子放松了，很多同學(xué)也開始茫然無措。有的同學(xué)開始"網(wǎng)游生活"；有的開始兼職打工生活(積累社會經(jīng)驗)；還有的則是準(zhǔn)備踏上考研之旅。

　　"不積跬步無以至千里，不積小流無以成江海"，考研要靠平時的點點滴滴積累，這些都充實了我們每天的生活，使我們不至于每天碌碌無為，無所事事。

　　●考研可以增強心理承受能力(抗挫能力)。考研不僅是對智力和體力的考驗，也是對心理承受能力的挑戰(zhàn)；在漫漫考研路途中，我們會遇到如焦慮、孤獨等各種心理問題和許多復(fù)習(xí)的難題，你必須有勇氣和毅力去逐一克服。

　　當(dāng)考研結(jié)束，再回頭看看曾經(jīng)走過的路時，你會多了些成熟、有了幾許淡定。

　　●考研可以使我們成為一個有計劃的人。"路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。"考研路途中的艱辛自不必說，單就考研要求的復(fù)習(xí)內(nèi)容就繁重?zé)o序，更何況還要上本科未竟的各門課程，面對實習(xí)等等。

　　這就要求我們要合理規(guī)劃一切，尤其是要有一個科學(xué)合理的作息時間表?？茖W(xué)合理的作息時間表不僅關(guān)系到我們的身體健康和學(xué)習(xí)效率，并最終影響甚至決定考研的成敗。

　　●考研可以使我們體會到"修道"的境界。考研在某種意義上來說相當(dāng)于"修道"，"心不凈則無以為道"。在考研的過程中你可以領(lǐng)悟到佛家"心外無物"的境界，"不以物喜，不以己悲"，"閑看庭外花開花謝，去留天邊云卷云舒"只留一片癡心為考研。

　　●考研可以幫助我們實現(xiàn)自我價值。馬斯洛的"需要層次理論"指出"自我實現(xiàn)需求"是最高層次的需求，當(dāng)滿足了或基本滿足了缺乏型需要(生理需要、安全需要、歸屬與愛的需要、尊重的需要)就會尋求成長型需要(自我實現(xiàn)需要)。

　　考研的價值不僅在于結(jié)果，也在于過程。這個過程也就是追求自我實現(xiàn)的過程，充實自我、超越自我的過程。讓人最深的體會是：考研，除了當(dāng)時覺得辛苦以外，回過頭來看其實是一種充實的自我實現(xiàn)的享受。

　　我們?yōu)榭佳卸鴳?zhàn)，我們?yōu)樽约耗軌蛄x無反顧地選擇考研喝彩歡呼--快樂考研!但是考研也并非紙上談兵，在考研過程中我們也會遇到很多問題，每年半途而廢的考生不在少數(shù)，最后走進考場的考生只占報名總?cè)藬?shù)的1/3左右。那些選擇中途放棄的考生很多是因為心理承受能力不足導(dǎo)致。如果不及時解決心理方面的問題，就會耽誤考研。

　　在考研的過程中經(jīng)常會出現(xiàn)心理問題。其實，是一種正?，F(xiàn)象，并且適度的焦慮可以使人進入一種興奮狀態(tài)，提高注意力，是取得成功的重要條件。

　　?如何改變考研人的不良心理

　　●自我暗示法

　　每天給自己一個積極的暗示：早上起來可以對著鏡子微笑，說一句"我是最棒的，我一定行";當(dāng)學(xué)習(xí)上遇到困難時，可以通過美好的前景來鼓舞激勵自己，告訴自己，黎明前雖然黑暗，雖然疲累，但是成功就在眼前，觸手可及，所以要堅持、要加油。

　　●傾訴法

　　當(dāng)學(xué)習(xí)累了、感覺枯燥時，可以約朋友聊天、傾訴、逛街，把心中的不快全都說出來，當(dāng)然傾訴對象也可以是老師、父母。同時悉心聽取他們的建議。

　　●音樂療傷法

　　音樂具有"隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲"的功能。有了音樂的調(diào)節(jié)，就會使人感到輕松，減少寂寞感、枯燥感。學(xué)習(xí)累了可以聽一會兒舒緩悠揚的音樂，漸漸地你會忘記疲憊，享受音樂的魅力和樂趣。

　　●注意力轉(zhuǎn)移法

　　當(dāng)疲憊了，枯燥了，煩悶了……可以暫時放下手中的復(fù)習(xí)任務(wù)，找點其它事情做做，暫時轉(zhuǎn)移注意力，稍作調(diào)節(jié)?？梢源驋咦约旱臅?、房間，可以去戶外呼吸新鮮空氣，可以去散步打球，等等。當(dāng)你做完這些事情后再去學(xué)習(xí)，就不會那么厭倦和煩悶。

　　●強身健體法

　　身體是革命的本錢，考研必須有一個強壯的身體做后盾。當(dāng)身體不好的時候，效率不會很高，反過來又影響心情。因此一定要堅持鍛煉身體，增強身體免疫力，緩解大腦疲憊。

　　總之，如果把考研只視為一種被迫的任務(wù)和負(fù)擔(dān)，會離成功越來越遠;如果你真正把所考的專業(yè)視為一種學(xué)業(yè)上的追求，也就能以苦作樂。積極面對考研復(fù)習(xí)過程中遇到的困難、挫折和勞累，快樂度過辛苦而充實的每一天，相信終點站一定是花的海洋，花的世界。

　?。▽嵙?xí)小編：玉琳）